Archivo de la etiqueta: Ejercicios con mancuernas

No tienes que levantar objetos pesados para tonificar los músculos, revelan un estudio de Universidad MacMaster en Ontario. Cuando 15 voluntarios practicaron extensiones de piernas hasta el agotamiento, los que trabajaron con pesos ligeros estimularon sus músculos 25% más que aquellos que lo hicieron con cargas pesadas. El músculos se fortalece llevandolo al punto de … Seguir leyendo