Archivos por mes: octubre 2011

Consejos para comenzar a hacer ejercicios

La Asociación Americana del Corazón recomienda 150 minutos de ejercicio por semana. Afortunadamente, nunca es demasiado tarde o temprano para cosechar los beneficios del ejercicio. Cuando comienzas a hacer ejercicio, toma las cosas con calma para construir la resistencia, disminuir las lesiones y mejorar la probabilidad de continuar ejercitándose. Al igual que con cualquier cambio … Seguir leyendo

Trucos para disimular la panza (mujeres)

Además del ejercicio no descuide algunos trucos para elegir el vestuario más adecuado a su silueta y resaltar lo mejor de su figura y con ello disimular la panza con nuestro vestuario, aquí algunos consejos según el tipo de tu cuerpo. Elija las prendas que corrigen visualmente posibles defectos de su cuerpo. No se obsesione, … Seguir leyendo

La acupuntura ayuda a reducir los síntomas de la menopausia

Según un estudio pequeño, la acupuntura podría ayudar a reducir la intensidad de los sofocos y de otros síntomas de la menopausia. En la investigación participaron 53 mujeres posmenopáusicas, de las cuales cerca de la mitad recibieron acupuntura china tradicional dos veces a la semana y las demás recibieron tratamientos de acupuntura falsos. Luego de … Seguir leyendo

Alimentos que no se deben consumir en el embarazo

Llevar una dieta equilibrada y saludable durante el embarazo no sólo contribuye a la salud del bebé, ya desde su concepción, sino que también ayuda a que la madre pueda llevar un embarazo de la mejor manera posible, reduciendo las molestias físicas, especialmente las que pueden relacionarse con trastornos digestivos. Para eso es necesario tener … Seguir leyendo

Cómo fortalecer las uñas de pies y manos

Las uñas que son una parte importante a considerar, por eso quiero presentarte este video de belleza sobre un remedio casero para nutrir y fortalecer las uñas. Todo esto lo puedes hacer en tu propia casa. Es muy fácil. Este truco casero se basa en ingredientes naturales muy fáciles de conseguir. Auspiciado y producido por … Seguir leyendo

Cómo hacer un alisado permanente (japonés) en casa

El cabello liso y sedoso está de moda en estos días. Muchas mujeres sueñan con tener el cabello lacio completamente y aquí te diremos cómo hacer un alisado permanente o japonés en casa, pero siempre te recomendaría que este supervisado por alguién con experiencia. Si tienes un cabello rizado, el laciado japonés (el cabello 100 … Seguir leyendo

Cómo evitar la retención de líquidos

Muchas mujeres tienen el problema de la retención de líquidos excesiva. Por normal general retienes líquidos cuando veas que tu cuerpo está hinchado y sobre todo cuando la cantidad de líquidos que expulsas (y no por sudar) es muy inferior a la que ingieres. Si sufres de ello no te quedes de brazos cruzados y … Seguir leyendo

Eliminar el vello facial naturalmente

El vello facial es, sin duda, un problema que a muchas de nosotras nos trae de cabeza. Normalmente el vello aparece sobre el labio superior, pero se dan muchos casos en los que este, comienza a salir en la barbilla e incluso en los senos. Suele deberse a desarreglos hormonales y en ocasiones es hereditario. … Seguir leyendo

Zumo de piña para adelgazar

Consumir un vaso de jugo o zumo de cítricos como piña, pomelo o limón antes de las comidas, sirve para adelgazar y al mismo tiempo desintoxicar el organismo, produciendo una pérdida del hambre. La piña contiene múltiples amino-ácidos y minerales, fundamentales para obtener una alimentación saludable, además de enzimas proteo- líticas llamadas bríomelina, que funcionan … Seguir leyendo

Cómo blanquear las axilas de forma natural

Las manchas oscuras en las axilas se trata de una imperfección estética más común de lo que se piensa, sólo que muchas chicas prefieren disimularla o no hacer mención de ella por pena; lo cierto es que si la piel de las axilas se vuelve oscura es porque algo está afectando su salud y, por … Seguir leyendo